Здоровье дачника: 7 золотых правил безопасной работы на грядках

Просмотров: 32

ЧУЗ «ПОЛИКЛИНИКА «РЖД-МЕДИЦИНА» Г.ВИХОРЕВКА

Дата публикации: 26 апреля 2022 года

Май – время серьезных нагрузок на садовом участке – работа на грядках в самом разгаре. Хочется и навести порядок на даче после зимы, и огород засеять, и шашлыками себя побаловать. Как все успеть и не перетрудиться, чтобы избежать усталости и травм?

Работа на даче – настоящее испытание для человеческого организма, ослабленного долгой зимой и недостаточной физической активностью. Как только потеплеет, вы едете на дачу, с огромным энтузиазмом хватаетесь за лопату, чувствуя, что можете и горы свернуть. Но на самом деле все происходит иначе – вы быстро устаете, испытываете боль в пояснице, коленях и теряете весь свой первоначальный азарт и бодрое настроение. Как распределить физическую нагрузку грамотно, чтобы и поработать, и отдохнуть как следует, и здоровье при этом не подорвать?

Подробнее...

Главные причины постинфекционной астении

Просмотров: 37

ЧУЗ «ПОЛИКЛИНИКА «РЖД-МЕДИЦИНА» Г.ВИХОРЕВКА

Дата публикации: 11 марта 2022г.  

Обычная астения часто проявляется в ответ на длительный стресс. Если, например, долго совмещать работу на пределе, спортзал, домашние дела и учебу, усталость может накапливаться. Если при этом ресурсов на восстановление у человека не находится (то есть он не берет отпуск и работает даже в выходные), то начинается выгорание и появляется астения.

При этом такое состояние иногда возникает в ответ на какое-то заболевание. Например, постинфекционная астения вызывается в основном не психоэмоциональными факторами, а органическими. Вирус (например, гриппа, ОРВИ или COVID-19) воздействует на нервную систему — в том числе и на лимбическую систему мозга.

Подробнее...

Мартовские аллергии: где скрываются аллергены?

Просмотров: 307

ЧУЗ «ПОЛИКЛИНИКА «РЖД-МЕДИЦИНА» Г.ВИХОРЕВКА

Дата публикации: 15 марта 2022 г. 

Весна — первый пик сезонных аллергий в году. Принято считать, что их симптомы начинают беспокоить с апреля—мая. Действительно, на это время приходится наибольшее количество обострений, но первые трудности у людей с гиперчувствительностью могут возникнуть уже в марте.

Симптомы аллергии в марте

В марте холодные дни чередуются с первыми потеплениями, погода меняется быстро, часто дует сильный ветер. Поэтому в это время ослабленный после зимы организм больше подвержен простудным заболеваниям. И часто люди неправильно трактуют возникшие симптомы, приписывая их ОРВИ, а не аллергической реакции. При этом признаки таких нарушений здоровья все же имеют отличия. Для аллергии характерны следующие проявления:

• Кашель и ринит возникают периодически и зависят от внешних условий (например, могут проходить в помещении или на свежем воздухе).
• При рините отделяемая слизь прозрачная, часто обильная.
• Присутствуют чихание, зуд кожи, першение в горле.
• Заметен отек слизистых, в этом случае будет заложенность носа.
• Есть чувство жжения в глазах, покраснение слизистых.
• Симптомы беспокоят более 1-2 недель.
• У человека нет повышенной температуры и общего ухудшения состояния, как при ОРЗ.

Подробнее...

Как предотвратить падения

Просмотров: 36

ЧУЗ «ПОЛИКЛИНИКА «РЖД-МЕДИЦИНА» Г.ВИХОРЕВКА

Дата публикации: 11 марта 2022г.  

Разные виды падения: что и в каких случаях надо делать

Зимой мы все немного экстремалы. Прекрасно зная о нерасторопности наших коммунальных служб, часто ведем себя так, будто под ногами нет ни гололеда, ни сугробов, ни мерзкой каши из снега с песком. В результате получаем травмы.

Подробнее...